Sen jest niezbędny do życia i prawidłowego przebiegu proces贸w psychicznych. Potrzeba snu to potężna biologiczna siła - podstawowa ludzka potrzeba, kt贸rej zaspokojenie można odłożyć, ale z kt贸rej nie spos贸b zrezygnować. Autor wyjaśnia, co służy, a co szkodzi nocnemu odpoczynkowi, wymienia zaburzenia snu i radzi, jak postępować, by nie mieć kłopot贸w z zaśnięciem i utrzymaniem snu. Są tu też informacje o wpływie, jaki na sen wywierają wysiłek, dieta i nieregularna prawa, o przyczynach chrapania i bezdechu sennego, a także o typowych problemach ze snem u dzieci i os贸b starszych.
UWAGI:
Bibliogr. s. 279-280.- Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni